Carrera Pedestre 10k La Marina 2012

 Ganadores categoría juvenil 

Club mente sobre cuerpo 

Carrera Pedestre Melaque Festival del Mar 2012

Hermanos Rafa y Leo Obispo al finalizar la competencia pedestre de 10k en Melaque Jalisco

21k TEQUILA JAL.

 EN EL ARRANQUE

RECUPERANDO

EN LOS PAQUETES

Atletismo Infantil

Cuando los alumnos van hacer deporte y luego vuelven a clase ves que su mente se ha rejuvenecido después de correr buen rato vienen re oxigenados, con energías renovadas. Y eso para el rendimiento académico también es bueno. Arap towekt

Molestias del ejercicio prolongado "los Calambres"

Las molestias más comunes de los deportistas en especial aquellos que realizan una actividad física prolongada, ejemplo: maratonistas, futbolistas, ciclistas, etc. son los llamados "calambres".
Los Calambres es una contracción muscular involuntaria, que provoca dolor a los deportistas este se origina en grupos Musculares, lo cual es originada por fatiga o por falta de aporte proteínas, vitaminas y minerales en la célula muscular. estos son necesario para la actividad muscular.

Tratamiento: Estirar muy suave aplicando calor al musculo dando un masaje moderado, con movimientos sedantes, lentos y progresivos, hasta llegar a hacerlos más profundos. En lo sucesivo seguir con baños calientes, realizando estiramientos acompañados de masajes.

Recomendación: complementar la dieta con aportes suficientes de vitaminas y minerales     

Club Delfines

 Brandon, Paola, Kimberly. Estefany y Osmara, del Club de corredores Delfines Colima, tomando un descanso en la primera etapa de la Liga de atletismo INCODE 2012

Corredores de alambre

Figuras de corredores hechos con alambre recocido y bronce. miden aproximadamente 20 cm. de altura.

Convivencia deportiva

Los jóvenes deportistas de la colonia Francisco I. Madero tuvieron la visita de jugadores de la colonia La Antorcha, realizando un partido amistoso de fútbol rápido. La convivencia se desarrollo en la cancha del CEDECO del equipo anfitrión, gracias a la colaboración de Coordinadores de la Secretaria de Salud, teniendo como parte integradora una charla sobre prevención y salud.   

Club Lobos Colima fútbol Americano

Entrenamiento de fútbol americano, Club Lobos Colima, Cancha de la Unidad Deportiva Morelos, lunes a viernes 7:30 a 9:30 am 

 

Club Mente Sobre Cuerpo

Entrenamiento Club Mente Sobre Cuerpo, Sobre el Camino San Marcos - Juan Barragán

Capacidades motoras. Velocidad

Las capacidades motoras que definen la condición física son : Velocidad, fuerza, Resistencia, Coordinación y Flexibilidad.

Definición de la Velocidad: La velocidad es una capacidad para efectuar acciones motoras en un tiempo mínimo, es un proceso del sistema neuromuscular.

Tipos de Velocidad:
 Formas Puras de velocidad
Velocidad de reacción. Capacidad para reaccionar ante un estimulo en un tiempo mínimo.
Velocidad de acción. Capacidad para efectuar movimientos a cíclicos, esto es únicos, con velocidad máxima y contrarresistencias ligeras.
Velocidad de frecuencia. Capacidad para efectuar movimientos cíclicos, es decir, iguales y repetidos con velocidad máxima y contrarresistencias ligeras.  

Estas formas puras de la velocidad dependen exclusivamente del sistema nervioso central y de factores genéticos.
 Formas complejas de la velocidad
Velocidad de la fuerza. Capacidad para imprimir a las resistencias el mayor impulso de fuerza posible en un tiempo establecido.
Resistencia de la fuerza rápida. Capacidad de resistencia contra una pérdida de velocidad debida a la fatiga, con velocidades de contracción máximas, movimientos acíclicos y resistencias elevadas.

Resistencia de la velocidad máxima. Capacidad de resistencia frente a una pérdida de velocidad debida a la fatiga, con velocidades de contracción máximas y movimientos cíclicos. 

JUANKA Terrero 2012

Talpa de Allende, Marzo 2012

Migue Racing Team

El Terrero, Colima, México

Entrenamiento en el terrero Colima, México. A una semana de participar en el Medio Maratón Atlas Colomos, Atletas Colimenses se preparan con mucho entusiasmo. Los hermosos paisajes de la sierra de Manantlan son increíbles, que a los atletas hace sentir un entrenamiento diferente y muy relajante   

Calentamiento

El equipo juvenil de fútbol lázaro Cárdenas en su calentamiento previo al partido de semifinales, jugado en canchas de la Unidad Deportiva Infantil (UDIF), Colima, Col, Mex. 

Estrenando Pasto Sintético

El equipo de fútbol infantil de la colonia Francisco I Madero, estrenó pasto sintético hace pocas semanas, esto se logro gracias al apoyo de la directora del lugar quien se empeño para que los usuarios tuvieran un mejor espacio.  Esto provoco que los muchachos mostrarán  mucho más entusiasmo en sus actividades, El equipo se prepara tres días a la semana, su entrenador comenta que hay mucho progreso en los jugadores y que es un grupo muy unido, también mencionó que se siente muy  satisfecho con los logros que han obtenido, ¡En Hora Buena Chicos Felicidades!     

Amigos

Calentamiento previo a entrenamiento. Jóvenes deportistas de Villa de Álvarez Colima. 

Listos

¡Listos para entrenar! El equipo de fútbol infantil de la colonia Francisco I Madero, en su preparación para su próximo torneo "Intercedecos". Próximamente ellos estrenaran pasto sintético en su campo de entrenamiento. ¡En Hora Buena muchachos!  

Diversión

Niños se divierten haciendo actividad física, con el juego llamado "Pecho a tierra"y  "El túnel"

Talpa 2012

Revisando las bicis  con el saludo de Polo y Alfredo 

Talpa 2012

Ciclistas de Colima rodando rumbo a Talpa de Allende Jalisco.  Recorrido de 305 km aproximadamente, que se recorren en esta travesía de tres jornadas con mucha emoción, pasión y esfuerzo.